Ascending ladder
WG
6.5 / 10
Tantas rondas como sea posible (AMRAP) en 12 minutos de:
- Shoulder to Overhead - 110/75 libras
- Pelotas a la pared - 20/14 libras
- Saltos al cajón - 24/20 inches
Duración 12m:00s
Explicación del entrenamiento
Each round add 3 reps to all moves