Alpha Beta Gamma
M
8.0 / 10
For time:
- 10-10 mètres Shuttle Sprints
- 10 Jumping Jack
- 20-20 mètres Shuttle Sprints
- 10 Jumping Jack
- 30-30 mètres Shuttle Sprints
- 10 Jumping Jack
- 10-10 mètres Shuttle Sprints
- 10 Sledge Hammer Strikes
- 20-20 mètres Shuttle Sprints
- 10 Sledge Hammer Strikes
- 30-30 mètres Shuttle Sprints
- Sledge Hammer Strikes
- 1200 meters de Course
Durée 08m:57s
La description de l'entraînement
Sledge Hammer Strike - alternative kettlebell swing 16kg 10rep.