5 series WGM 3.5 / 10 auf Zeit 10 Dumbbell Burpee Deadlifts - 45/10 lb 10 Pull-Ups 100 Crunch 100 Jump Rope (Single) 40 seconds Plank Dauer: 07m:53s Leistung hinzufügen +5 Timer PersonalWarm-upTripletFor-TimeTutorialDetailsDiskussionAlternativenconrad old