5 series WGM ★ 3.5/10For time:10Dumbbell Burpee Deadlifts - 45/10 lb10Pull-Ups100Crunch100Jump Rope (Single)40 secondsPlankDauer::08m:07s Leistung hinzufügen +5timerTimerPersonalWarm-upTripletFor-TimeTutorialMuskelnDetailsDiskussion Alternativenconrad old