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22 Bullets

8.0 / 10

3 rondas por tiempo de:

22 Kettlebell Clean and Jerk
8-8 Turkish Get-Up

Duración 22m:37s

Personal
Couplet
For-Time
Kettlebell

Tutorial
Detalles
discusión
Alternativas

Explicación del entrenamiento

Kettlebell 2x16kg. Clean and Jerk - long cycle. Turkish Get-Up - use one kettlebell.