101 Day Benchmark GM 5.5 / 10 For time: 400 meters de Course 40 Air Squats 30 Sit-Ups 20 Pompes 10 Body rows Durée 06m:08s AJOUTER UN SCORE +5 Minuteur CoupletBodyweightFor-TimeNoticeDétailsDiscussionDes alternativesLa description de l'entraînementDay 1 of the 101 Day Beginners Crossfit planThad Pohl