By using our site, you confirm that you have read and agree to our Cookie Policy, Privacy Policy, and our Terms of Service. It is also necessary for the normal functioning of this site. WODCAT is not affiliated with CrossFit, Inc. in any way. CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc.

FITKULTURA

SerbiaBelgrade 

Affiliate Crossfit

0
0

Athletes

0

Funkcionalni fitness centar - Beograd

Location

Serbia, Belgrade 

Zaplanjska 86

GYM Information:

Funkcionalni fitnes centar FITKULTURA Budi kulturan, budi fit, budi deo našeg tima!!! Fitkultura pravilnik ponašanja: Prijavi se kad dodješ. Obavezno je ostavljanje članske karte na pultu pri svakom dolasku. Člansku kartu nostite sa sobom. Nemoj da kasniš na trening, odnosno dodji bar 10 min ranije . Na taj način ćeš se bolje zagrejati i pripremiti za trening, izbegavaš rizik od povrede i olakšavaš posao svom treneru. Ceni svoje i tuđe vreme. Kod članova kojima se to ponavlja, primenjivaće se kazna 1min = 10 burpees. Kazna uključuje sve članove tog termina i trenere. Obavesti trenera o povredama pre treninga, kako bi zajednički napravili procenu da li postoji mogućnost za trening i na koji način ćeš taj dan trenirati. Čuvaj svoje ruke. Koristi zaštitnu opremu: rukavice, trake, sundjere ukoliko je to potrebno. Poštuj opremu svog kluba. Sva oprema poseduje svoje mesto u sali. Vrati je na mesto. Bacanje tegova je poslednja opcija i bacanje prazne šipke je najstrožije zabranjeno. Ako bacaš teg posle svakog ponavljanja, verovatno nije u pitanju taktika već problem sa težinom. Posavetuj se sa trenerom u vezi sa težinom pre početka „wod“-a. Očisti sve za sobom. Skloni flašicu za vodu, obriši kredu ,znoj ili krv , pokupi svoju znojavu odeću, jednostavno ponašaj se kulturno. Ostavi svoj ego ispred vrata. U zajednici Fitkulture su svi jednaki, svi imaju vrline i mane. Ti smo da zajednički poboljšamo performanse i otklonimo mane. Zapamti da je tvoj rekord nečije zagrevanje. Budite optimistični, gurajte ljude da daju svoj maksimum i dobro se zabavite. Svojim radom i trudom dobićete poštovanje drugih članova, a pozitivnim stavom, bodrenjem pomoćićete im da daju svoj maksimum i osećaju se dobro. Tako funkcioniše naša zajednica. Budi deo najbolje ekipe u gradu. Pomozite novom članu Fitkulture da se oseća kao kod kuće. Pridjite mu, upoznajte se sa njim. Novi članovi su uvek dobrodošli. Upiši svoj rezultat na tablu. Podeli svoj trening i rezultat sa prijateljima. Uz određenu dozu zdravog takmičarskog duha i podršku Fitkultrure zajednice vaši rezultati će se poboljšati. Postoje vremenska ograničenja za određene treninge i to sa razlogom. Vaš trening možete završiti van predvidjenog vremena samo uz odobrenje trenera. Ne varaj na tabli, na pokretu, na brojanju. Varaš sebe, svoju formu, svoju kondiciju. Ako imaš pitanje o tome da li je tvoj rezultat ispravan, pitaj trenera. Najbolja politika je da ne ostavljaš nikakvu sumnju. Ne preskačite teške vežbe i teške treninge jer je to verovatno ono što vam najviše treba. U dogovoru sa trenerom napravite plan o broju potrebnih treninga i fokusu na određeni zadatak. Pobedi svoje slabosti. Odvoji vreme kada ćeš raditi na svojim manama, dogovori se sa trenerom da odvoji vreme za tebe i pokaže ti najbolji način da savladaš određeni zadatak. Treneru će biti zadovoljstvo da ti pomogne. Budite koncentrisani i fokusirani za vreme treninga. Na taj način ćete pomoći svom treneru i olakšati mu posao. Voditi privatan razgovor sa drugim članom je nepristojno, bez obzira koliko drugo trenirate saslušajte uputstva, uvek možete da naučite nešto novo. Ukoliko nešto nije jasno, pitaj trenera. Trener je tu zbog tebe. Ne pomoži drugim članovima u vezi sa izvođenjem vežbi. Postoji razlika izmedju bodrenja : „Ajmo, jos malo, idemo dalje“,i „to ti se radi ovako“. Tu je trener da pomogne. Bezbednost na prvom mestu. Rad bez nadzora trenera je dozvoljen samo u otvorenom trerminu i to za članove koju koriste tu vrstu usluge. Nisi sam u sali. Imaj osećaj za prostor i ljude oko sebe. Omogući svima da rade. Ako je neki rekvizit zauzet dozvoljeno je odraditi vežbu 1,3 pa 2 u dogovoru sa trenerom pre početka „wod“-a. Magnezijum (kreda) služi isključivo da se spreči klizanje ruku. Zabranjeno je mazanje lica, kose, odeće, opreme. Takodje je zabranjeno magnezijumom pisanje po podu. Postoji kreda sa kojom je dozvoljeno da se piše po podu ali isključivo ako je to neophodno da olakša brojanje tokom treninga. Posle treninga obriši kredu. Deca su uvek dobrodošla u zajednicu Fitklture. Veoma je važno da deca vide svoje roditelje kako vežbaju i stiču zdrave navike. Nauči svoje dete da ne sme da ometa ostale članovie i trenera tokom treninga. Uvek ćemo naći malo vremena da vežbamo sa njima i da se ona lepo zabave. Njihova bezbednost je najvažnija. Ukoliko nedostaje sapun, sijalica, tolet papir ili bilo šta slično obavesti bilo koga od zaposlenih. Bićemo ti zahvalni na svim primedbama, trudićemo se da ih otklonimo kako bi se svi osećali bolje i lepše. Fitkultura je naša druga kuća, čuvajmo je i negujmo. Treniraj jako, uživaj u tome i lepo se zabavi. Zajedno smo jači.

Coach

Managers

This gym does not have a workout plan.

If you are the owner or administrator of this gym, you can take control and get full access to the management of this page.

Contacts: