Дэниель (Daniel)

Категория WOD : 
Название (Eng): 
Daniel
Название (Рус): 
Дэниель
Задача: 
Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 
1 раундов
Задание: 

50 подтягивания
Бег 400 м
21 Выброс штанги 43 кг
Бег 800 м
21 Выброс штанги 43 кг
Бег 400 м
50 подтягиваний

Оценка: 
Средняя: 5 (2 votes)
Нормативы
Уровень атлета: 
31 минута
Элитный уровень: 
20 мин

Комментарии

Такой вопрос: В этом WOD написано три раунда... Может это опечатка и здесь перечислен общий объем работы? Наверное имелось ввиду, что тут три бега? Потому, что если повторять это по кругу, по получится: заканчиваем 50 подтягиваний и сразу начинаем 50 подтягиваний... Да и по объему нагрузки получится всего пробежать 3 английских мили (4,8км) +300 раз подтянуться и 126 выбросов штанги - выходит, как-то длинновато...
действительно, какой-то дикий WOD...
Аватар пользователя Пашка
да нет, это просто - Герои с Crossfit.com
Аватар пользователя Max_nn
1 раунд всё-таки <a href="http://www.crossfit.com/mt-archive2/001197.html">Daniel</a>
Аватар пользователя angromanu
Время выполнения: 
25.30 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Первый раз делал этот ВОД. Вес на штанге 25 кг. В последнем подходе подтягиваний сделал только 10 повторений, потом не смог поднять руки. Сильный ВОД.
Аватар пользователя Dmitriy
Время выполнения: 
25.00 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Max_nn
Время выполнения: 
16.15 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Пашка
Время выполнения: 
11.24 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Да ты прям супермен.
Время выполнения: 
19.43 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Вместо бега делал греблю 400 м. Вес штанги 43 кг.
Аватар пользователя Gula Andriy
Время выполнения: 
23.00 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Викид=30 кг.
Время выполнения: 
22.27 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
вес штанги 45 кг.
Аватар пользователя energy 80
Время выполнения: 
22.25 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Выбросы с камнем вместо штанги..40кг
Аватар пользователя Dmitriy
Время выполнения: 
19.10 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя boyko
Время выполнения: 
23.00 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Alex Rush
Время выполнения: 
19.51 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
В конце комплекса думал, что меня подтягивания прикончат))
Аватар пользователя lev-stas
Время выполнения: 
18.23 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Вес штанги 45 кг., бег на орбитреке. 21 выбросов без брейков не получается еще делать с таким весом...
Аватар пользователя Gula Andriy
Время выполнения: 
23.17 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
40 кг
Время выполнения: 
20.30 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Время выполнения: 
22.48 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Pilot
Время выполнения: 
13.47 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Еней
Время выполнения: 
18.42 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Вес штанги - 43 кг, бегал на беговой дорожке.
Время выполнения: 
36.00 мин.
Штанга 43кг. 100 кипинг подтягиваний.На 150 метоов пообежал больше Бегал по снегу пересеченная местность.(неправельно померял растояние).Незнаю как можно за 11 минут это все сделать .Только если с пустыи грифом и на резинке))))
Аватар пользователя Еней
Время выполнения: 
18.42 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Штанга - 45 кг. Бег на дорожке.
Время выполнения: 
17.36 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
штанга 32 кг
Аватар пользователя vovapolyakov
Время выполнения: 
25.30 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Штанга 40 кг. Бегал по пересеченной местности. Ух. Предлагаю ввести правило - если делаешь в 2-3 раза быстрее чем в среднем по WOD, то прикладывай видео, а то супермены по 11 минут делают.....
Аватар пользователя Rusty
Время выполнения: 
17.30 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
делал после табаты Мэта Фрэйзера. я её как разминку всегда использую. заояжает весь организм. Дантэль хороший wod. после трастеров бегается очень интересно)))
Аватар пользователя Паня
Время выполнения: 
18.58 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Хорошо пошло. Бег не люблю но нужно-)))