Удержание уголка (L-sit)

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Название RUS: 
Удержание Уголка
Название ENG: 
L-sit
Техника выполнения упражнения: 

СХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - Для данного упражнения вам понадобятся брусья или тумбы, которые вы поставите на пол на расстоянии чуть шире плеч. Вытяните ноги перед собой, возьмитесь за брусья или поставьте руки на тумбы, полностью выпрямите руки, сохраняя спину прямой.

УПРАЖНЕНИЕ - Поднимите ноги параллельно полу, удерживая корпус прямо и не сгибая руки. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд. Затем опустите ноги в исходное положение.

Видео YouTube: