Приседания с выпрыгиванием. Jumping Squats

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Название RUS: 
Приседания с выпрыгиванием
Название ENG: 
Jumping Squats

Необходимо:

Видео YouTube: