Piano di allenamento (programma) Sumy Energy
Il programma di allenamento predefinito corrente ha una vista calendario. Ma il programma non è stato aggiornato per più di 3 giorni, quindi la formazione viene visualizzata come un elenco
| Allenamento | Data |
|---|---|
| Powerbank (WG) 3 rounds for time of:
20 Two Arm KettleBell Row 2/0,5-pood
10-10 One arm Kettlebell press 1/0,5-pood
20 Deadlifts 2/0,5-pood
10-10 Push Press 1/0,5-pood
30 Sit-Ups | December 15, 2022 |
| DT 40kg (W) 5 rounds for time of:
12 Deadlifts 90-lb
9 Hang Clean 90-lb
6 Jerk 90-lb | December 14, 2022 |
| Push Ups Unbroken (G) Complete as many Reps for min tme:
maximum Push-Ups | December 12, 2022 |