Piano di allenamento (programma) Kostenko Lyuba
Il programma di allenamento predefinito corrente ha una vista calendario. Ma il programma non è stato aggiornato per più di 3 giorni, quindi la formazione viene visualizzata come un elenco
| Allenamento | Data |
|---|---|
| WOD-4065954 (W) For strength:
15 Dumbbell squats 8-lb | April 2, 2020 |
| WOD-3132588 (M) For time:
3000 meters Run | April 1, 2020 |
| WOD-3243263 (W) For strength:
30 Dumbbell Box Step-ups 12-lb | April 1, 2020 |
| WOD-1614885 (W) For strength:
15 Renegade rows 12-lb | April 1, 2020 |
| WOD-4867073 (G) For strength:
15 Body rows | April 1, 2020 |
