We are From Ukraine

Planowanie treningu (programowanie) WODCAT Training

Aktualny program treningowy domyślnie ma postać kalendarza. Jednak program nie był aktualizowany od ponad 3 dni, więc trening jest wyświetlany jako lista.
TreningData
17-05-2019 (G)
Complete as many rounds as possible in 12 minutes of: 5 Toes to bar 10 Push-Ups 15 Air Squats
July 27, 2020
14112019 (M)
W minimalnym czasie 10000 metrów Bicycling 2000 metrów Run 100 Jump Rope (Single)
July 25, 2020
WOD-7877677 (WGM)
W minimalnym czasie 1000 metrów Row 30 Pull-Ups 60 Push-Ups 30 Bar Dips 80 Wall Ball 18/12-lb
July 24, 2020
Front Squat 5-5-5-5-5 (W)
Trening siłowy 5-5-5-5-5 Front Squats
July 23, 2020
WOD-2719442 (W)
4 rund w minimalnym czasie: 10 Sumo Deadlift 78-lb 10 Push Press 78-lb 20 Back Squats 78-lb
July 23, 2020
Lifting You Higher (W)
3 rund w minimalnym czasie: 5-5 Alternating Kettlebell Snatch 10 Kettlebell Swing 5-5 One Arm Kettlebell Row 10 Kettlebell Goblet Thruster 10 Kettlebell Sumo Deadlift
July 22, 2020
Shoulder Press 5-5-5-5-5 (W)
Trening siłowy Shoulder Press
July 22, 2020
50 to 10 10 to 50 (G)
W minimalnym czasie 50 Squat Jumps 10 Knees to Elbows 40 Squat Jumps 20 Push-Ups 30 Squat Jumps 30 Sit-Ups 20 Squat Jumps 40 Pull-Ups 10 Squat Jumps 50 metrów Bear Crawl
July 21, 2020
WOD-1666933 (G)
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of: 6 Hanging Hip Touches 10 Pistol Squat 6 V ups
July 21, 2020
modified M4 (WGM)
W minimalnym czasie 25 Pull-Ups 25 Push-Ups 800 metrów Run 100 Kettlebell Swing 1,5-pood 50 Push Jerks 90-lb 800 metrów Run 25 Push-Ups 25 Pull-Ups
July 20, 2020

План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit

Что такое кроссфит? Кроссфит – круговая тренировка, в которой упражнения без остановки повторяются вновь и вновь, образовывая тем самым замкнутую цепочку. Главная задача – выполнить составленный ранее комплекс упражнений за минимально короткое время. План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit здесь в данном плане календаре вы сможете быстро подтянуть вашу форму, стать еще сильнее чем вы можете себе представить, план составляется уникальным образом где тренировки никогда не повторяются...Каждый день у нас что то новое и интересное!!

Что такое кроссфит? Кроссфит – круговая тренировка, в которой упражнения без остановки повторяются вновь и вновь, образовывая тем самым замкнутую цепочку. Главная задача – выполнить составленный ранее комплекс упражнений за минимально короткое время. План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit здесь в данном плане календаре вы сможете быстро подтянуть вашу форму, стать еще сильнее чем вы можете себе представить, план составляется уникальным образом где тренировки никогда не повторяются...Каждый день у нас что то новое и интересное!!

Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.