Planowanie treningu (programowanie) CFRS Basic
Aktualny program treningowy domyślnie ma postać kalendarza. Jednak program nie był aktualizowany od ponad 3 dni, więc trening jest wyświetlany jako lista.
| Trening | Data |
|---|---|
| CFRS040320B (W) Complete as many rounds as possible in 18 minutes of:
60 sekund Hang Clean 95/65-lb
60 sekund Front Squats 95/65-lb
60 sekund Deadlifts 95/65-lb | March 4, 2020 |
| CFRS040320A (GM) Do every minute on the minute through 8 minutes of:
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand Walks
20 sekund Rest
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand Walks
20 sekund Rest
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand
20 sekund Rest
30 sekund Handstand Walks
20 sekund Rest
180 sekund Handstand Walks | March 4, 2020 |
https://vk.com/crossfitrs
