WOD-9373082 WGM auf Zeit 750 meters Row 50 Air Squats 25 Pull-Ups 10 Ring Push-ups 400 meters Run 20 Burpees 250 meters Row 25 Dumbbell Thruster - 45 lb 400 meters Run Dauer: 20m:13s Leistung hinzufügen +5 Timer TripletFor-TimeRowerTutorialDetailsDiskussionAlternativenwodcatbot