Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.

Clean and Jerk 1-1-1-1-1

10.0 / 10

Trening siłowy

1-1-1-1-1 Clean and Jerk

Czas 07m:12s

Weightlifting
Singlet
Strength

Informacje
Detale
Dyskusja
Alternatywy

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

Постепенно увеличивая вес выйти на свой максимум (кг). рабочие подходы начинаются с веса 80-85% от 1ПМ