Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.

WOD- 21-15-9

★ 10.0/10

3 rounds for time of:

21-15-9
Front Squats - 116/94 lb
Shoulder to Overhead - 116/94 lb
Row - 21/21 meters

Czas:14m:25s

Crossfit.com
Team
Club
Personal
Couplet
For-Time
Rower

Informacje
Detale
Dyskusja
Alternatywy

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

WOD: 21-15-9 * front squats 116/94lbs * STO 116/94lbs * bike/ergo cal.