WOD-1753404

7.5 / 10

Trening siłowy

5-5-5-5-5 Front Squats
5-5-5-5-5 Push Press
5-5-5-5-5 Thrusters

Czas 17m:52s

Weightlifting
Singlet
Strength

Informacje
Detale
Dyskusja
Alternatywy

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут