Durch die Nutzung unserer Website erkennen Sie an, dass Sie unsere Cookie-Richtlinie, Datenschutzrichtlinie und unsere Nutzungsbedingungen gelesen und verstanden haben. Es ist auch für das normale Funktionieren dieser Site notwendig.

WOD-1753404

7.5 / 10

Krafttraining

5-5-5-5-5 Front Squats
5-5-5-5-5 Push Press
5-5-5-5-5 Thrusters

Dauer: 17m:52s

Weightlifting
Singlet
Strength

Tutorial
Details
Diskussion
Alternativen

Trainingsbeschreibung

Вес в каждом упражнении подбираем в пределах 70-75% от 1ПМ в каждом. Отдых между подходами не более 2-х минут. Отдых между упражнениями не более 5 минут