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Rus army

WGM

3 Runden auf Zeit

10 calories Bicycling
3 Strict Muscle-up
10 Kettlebell Push Jerks - 53 poods
3 Bar Muscle-Up
3 Hang Power Snatch - 89 lb
3 Rope Climb Legless
400 meters Row

Triplet
For-Time
Rower
Kettlebell

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Alternativen