Ronin GM 6.0 / 10 3 Runden auf Zeit 400 meters Row 30 Air Squats 20 Abmat Sit-up 10 Burpees 5 Pull-Ups 400 meters Row Dauer: 26m:39s Leistung hinzufügen +5 Timer PersonalCoupletBodyweightFor-TimeRowerTutorialDetailsDiskussionAlternativenIhokir