Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.

MURPH

8.5 / 10

W minimalnym czasie

1 mile Run
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squats
1 mile Run

Czas 51m:14s

Hero
Couplet
Bodyweight
For-Time

Informacje
Detale
Dyskusja
Alternatywy

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

Partition the pull-ups, push-ups and squats as needed. Start and finish with a 1-mile run. If you have a 20-lb. vest or body armor, wear it.