Monko WC 3.1.10 G 4.5 / 10 6 Runden auf Zeit 12-10-8-6-4-2 Kipping Pull-Up Tuck jumps Push-Ups Dauer: 08m:02s Leistung hinzufügen +5 Timer SingletBodyweightFor-TimeTutorialDetailsDiskussionAlternativenTrainingsbeschreibungMonko "Путь Чемпионов" Комплекс 3 недели 1Ильгиз