Lamark M 5.5 / 10 auf Zeit 1600 meters Run 240 seconds Rest 1200 meters Run 180 seconds Rest 800 meters Run 120 seconds Rest 400 meters Run 60 seconds Rest 200 meters Run Dauer: 28m:50s Leistung hinzufügen +5 Timer PersonalEnduranceSingletFor-TimeTutorialDetailsDiskussionAlternativenVladimir