Gula 190623
W
8.0 / 10
3 rund w minimalnym czasie:
- 20 Wall Ball/20 lb
- 20 Dumbbell Snatch - 30 % maksimum
- 20 Dumbbell Squat Clean - 20+20 % maksimum
Czas 19m:59s
Wyjaśnienie dotyczące szkolenia
Wall ball 9 kg Dumbbell Power Snatch 30% PR Dumbbell Squat Clean 40% PR (20% for arm)