• Autoryzacja
  • Pl
  • kg / m
  • Software
  • Wystawić opinię

v2.10.4PRO

Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.

Fran

WG
8.0 / 10
3 rund w minimalnym czasie:
Czas 08m:09s

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

WOD Fran, as written, is a couplet of barbell thrusters and pull-ups. Fran is CrossFit’s 100%  sprint. No matter how many times one has performed this workout, it does not ever get “easy.”  After completing this workout multiple times, you can see the progress you’ve made, and get a sense of your overall abilities in relation to CrossFit programming. The best times are just over 2 minutes, and you really shouldn’t be taking any longer than 5 or you’re not working to the goals of the workout.