Crossfit WOD CFMD 051013

Категория WOD : 
Клубный WOD
Название (Eng): 
CFMD 051013
Название (Рус): 
CFMD 051013
Задача: 
Максимальное кол-во раундов за 8мин
Задание: 

1 Выброс (Thrusters) штанги 40 кг
1 Мах гири 24 кг
2 Выброса штанги 40 кг
2 Маха гири 24 кг
3 выброса штанги 40 кг
3 Маха гири 24 кг
И так далее....

Оценка: 
Средняя: 4.3 (10 votes)
Модальность тренировки: 
Видео на YouTube: 

Комментарии

Аватар пользователя Антон Руденчук
10 полных раундов + 11выбросов + 8 махов
Аватар пользователя алекs
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
осилил только 9 раундов + 4 трастера. Штанга 37 кг.
Аватар пользователя Pipedream
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
9 полных + 5 трастеров. Веса по заданию.
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
38 кг штанга 24 кг гиря
Аватар пользователя алекs
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
штанга 43 кг, гиря 24 кг. РОВНО 10 РАУНДОВ. После 8 минут скакалка
Аватар пользователя energy 80
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
8 Повторений (или Раундов)
Штанга 42 Гиря 24 делал после ДТ 2
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
штанга 40, гиря 24.
Аватар пользователя Саша Фёдоров
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
штанга - 40, гиря - 24. Делал без особой спешки. надо будет серьезно повторить)
Аватар пользователя Sergei
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
8 Повторений (или Раундов)
8 полных раундов + 2 выбросов со штангой.Штанга 44 кг .Гиря 24 кг.
Аватар пользователя Green_shorts
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
10раундов + 1 выброс
Аватар пользователя zz00d
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
10 полных + 11 трастеров + 4 маха. штанга - 40 кг, гиря - 24 кг. хороший , ровный комлекс! спасибо!
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Дмитрий Шипунов
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
Штанга 41 кн, гиря 24 кг, 9 полных + 7 трастеров.
Аватар пользователя henny78
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
Штанга 30, гиря 16. Получилось ровно 10 раундов
Аватар пользователя алекs
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
8 Повторений (или Раундов)
Что то упал результат. Вот что значит делать длительные перерывы в кроссфите !!!!!
Аватар пользователя Natalia
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
11 Повторений (или Раундов)
Гиря -16 кг, штанга - 25 кг. Дыхательный такой комплекс)
Аватар пользователя zz00d
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
10 + 11 выбросов + 10 махов. Штанга - 40 кг, гиря - 24 кг. штангу бросать нельзя - тормозит и утомляет работой на негативе.
Аватар пользователя Max_nn
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
+8 выбросов
Аватар пользователя Rusty
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
9 полных раундов плюс три трастера. можно было и 10 раундов выжать если бы не одно но. слишком много отдыхал. дыхач после выходных сбило жёстко))) делали после вода "бульдог 2"
Аватар пользователя Natalia
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
Штанга - 28 кг, гиря - 16 кг.
Аватар пользователя zz00d
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
11 Повторений (или Раундов)
штанга - 40 кг, гиря - 24 кг.
Аватар пользователя vovapolyakov
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
9 Повторений (или Раундов)
Плюс 3 трастера. Штанга 40 кг., гиря 24 кг.
Аватар пользователя Паня
Время выполнения: 
8.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
Сэндбег 40, гиря 24. Как раз доделал последний мах и время кончилось. Веселенькая связка далась не слабо.