We are From Ukraine

Amanda

WG
9.0 / 10
3 rund w minimalnym czasie:
Czas 09m:28s

Wyjaśnienie dotyczące szkolenia

WOD Amanda is a Girl crossfit benchmark workout. This workout is a mix of bodyweight gymnastics movement combined with barbell movement. Snatches and muscle-ups are two of the most difficult movements in CrossFit. Squat snatches require speed, coordination, balance, power, and strength. Muscle-ups require massive upper-body strength and a well-timed kip—a gymnastics technique using momentum to drive the body upward. Avoid going to failure on your reps. Stop 1-2 reps short of failure to preserve muscle fatigue and endurance.

Użytkownik avatar wodcatbot
wodcatbot

Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.