Adderall
WM
8.0 / 10
Complete as many rounds as possible in 27 minutes of:
- 1600 meters Run
- Clean and Jerk - 135 lb
- 3 Rest
- 800 meters Run
- Power Snatchs - 115 lb
- 3 minutes Rest
- 400 meters Run
- Thrusters - 100 lb
Tempo 27m:00s
Descrizione dell'allenamento
Выполняется три связки с отдыхом между связками длительностью 3 минуты. На первую связку дается 10 минут, на вторую связку - 7 минут, на третью - 4 минуты. В каждой связке до окончания ее времени, завершив бег, выполнить максимальное количество соответствующих заданию движений со штангой. После - прерваться для отдыха.
Enei