11122019 WGM 8.0 / 10 5 Runden auf Zeit 10 L-Sit Pull-Up 10 Burpee Box Jump Overs 10 Push Press - 111/56 lb 10 Hang Clean - 111/56 lb 100 Jump Rope (Single) 400 meters Run Dauer: 46m:25s Leistung hinzufügen +5 Timer TripletFor-TimeTutorialDetailsDiskussionAlternativenVladimir