Dumbell Snatch tri-panel

Название RUS: 
Рывок с гантелей
Название ENG: 
Dumbell Snatch tri-panel

Тип упражнений:

Необходимо:

Техника выполнения упражнения: 

Рывок гантели одной рукой выполняется используя практически ту же технику, что и при работе со штангой.Одним мощным непрерывным движением вырвать гантель вверх на прямую руку.Как варианты: а) уходя в глубокий подсед(как показано на видео); б) с виса в высокую стойку; в) всё то же, но используя гирю (но не как в соревновательном гиревом спорте, а более силовом варианте без замаха между ногами).

Видео YouTube: