We are From Ukraine

Dumbbell Waiters Walks

W
Walking
Złożoność: Prosty
Dumbbell

Opis

How to do the waiters walk:

 

- Simply pick up the dumbbell, brace tight, press it up over head, and then walk. Just make sure that you have a STRONG grip, that way you’re fully activating the shoulders Common mistakes:

- Do not lean, stay centered.

- Keep the arm straight up and over your center of mass. Arms should not be in front or behind your COM.

- Do not walk wobbly, make sure hips are stable and you’re walking in a straight line. If you’re wobbly, lower the weight down.

Korzystając z naszej strony, potwierdzasz, że przeczytałeś i zrozumiałeś naszą politykę plików cookie, politykę prywatności i nasze Warunki korzystania z usługi Google. Jest to również niezbędne do normalnego działania tej witryny.