КроссФит Упражнения

Показано упражнений 1 - 65 из 65
Нагрузка Упражнение (ENG) Упражнение (RUS) Необходимый инвентарь
W Long Cycle Толчок двух гирь по длинному циклу Гиря
W ARNI АРНИ
W Back Squat Приседания со штангой на плечах Штанга
W Ball Slams Бросок мяча об пол Медицинский мяч (МедБол)
W Barbell bench press Жим штанги лёжа Штанга
W Barbell Deadlift Становая тяга штанги Штанга
W Barbell Sit-ups Пресс (Ситап-пресс) с штангой Штанга
W Barbell Snatch Рывок штанги Штанга
W Carrying Доношение Гиря, Штанга
W Clean Взятие штанги на грудь Штанга
W Clean and jerk Взятие на грудь и Толчок штанги Штанга
W Cluster Кластер Штанга
W Dumbbell Hang split snatch Рывок гантели в ножницы Гантели
W Dumbbell hang squat clean Взятие гантель с виса на грудь в сед Гантели
W Dumbbell Split Clean Силовое взятие на грудь гантелей Гантели
W DumbBell Thruster Выбросы с гантелями Гантели
W Dumbell Power Snatch Силовой рывок гантели Гантели
W Dumbell Snatch tri-panel Рывок с гантелей Гантели
W Dumbell Split Lifts Упражнения с гантелями Гантели
W Farmer's walk Прогулка фермера Гантели, Гиря
W Front Squat Приседания со штангой на груди Штанга
W Ground to overhead Силовой подъем на грудь с толчком Штанга
W Hang Clean Взятие на грудь с виса Штанга
W Hang Power Clean Силовое взятие на грудь с виса Штанга
W Hang Power Snatch Силовой рывок штанги с виса Штанга
W Hang Snatch Рывок штанги с виса Штанга
W Hang Squat Clean Взятие на грудь с виса в полный сед Штанга
W Jerk Толчок штанги Штанга
W Kettlebell Figure 8 8-ка с гирей Гиря
W Kettlebell press in the squat Жим гири в приседе Гиря
W Kettlebell Snatch Рывок гири Гиря
W Kettlebell Swing Махи гири Гиря
W KettleBell Taters Гиря
W Kettlebell thruster Выбросы с гирей Гиря
W Medicine Ball Cleans Взятие медбола на грудь Медицинский мяч (МедБол)
W Muscle snatch Протяжка рывковым хватом Штанга
W Overhead Squat Приседания со штангой над головой Штанга
W Overhead walk Ходьба с штангой над головой Штанга
W Power Clean Силовое взятие на грудь штанги Штанга
W Power Snatch Силовой рывок штанги Штанга
W Pressing Snatch Balance Силовой рывковый баланс Штанга
W Push Jerk Швунг толчковый от груди Штанга
W Push jerk behind Швунг толчковый (из-за головы) Штанга
W Push Jerk Kettlebell Швунг толчковый гири Гиря
W Push Press Швунг жимовой Штанга
W Push Press Behind Швунг жимовой из-за головы Штанга
W Sandbag Bearhug Squat Медвежье приседания с мешком Сумка для песка
W Sandbag Shouldering Подъем мешка на плечо Сумка для песка
W Shoulder Press Жим стоя Штанга
W Shoulder to Overhead (FS2OH) Из положения с плеч в положение над головой Штанга
W Slam ball over shoulder Бросок мяча через плечо Медицинский мяч (МедБол)
W Snatch Рывок Штанга
W Snatch Balance Рывковый баланс Штанга
W Squat Clean Взятие штанги на грудь в сед Штанга
W Squat Snatches Рывок в сед Штанга
W Stiff legged deadlift становая тяга от колен. Штанга
W Sumo Dead Lift High Pull Становая тяга штанги из стойки сумо с подъемом до уровня плеч Штанга
W The slopes with a barbell on your shoulders Наклоны со штангой на плечах Штанга
W Thruster Выброс штанги Штанга
W Turkish Get Up Турецкий подъем Гиря, Штанга
W Two Kettlebell Snatch Рывок двух гирь Гиря
W Two kettlebell thruster Выбросы двух гирь. Гиря
W Walking Lunges Шагающие выпады Гантели, Штанга
W Wall Ball Броски набивного мяча в цель Медицинский мяч (МедБол)
W Wall ball 2fer1 Броски набивного мяча в цель "2-fer-1" Медицинский мяч (МедБол)