КроссФит Упражнения

Показано упражнений 1 - 47 из 47
Нагрузка Упражнение (ENG) Упражнение (RUS) Необходимый инвентарь
G Air Squat Приседания "Воздушные"
G Back Extensions Гиперэкстензия Тренажер GHD (Гиперэкстензия)
G Back tuck Сальто назад
G Bar Muscle-up Выход на турнике Турник
G Bear crawl Медвежья проходка
G Box Jump Запрыгивание на ящик Ящик для прыжков
G Box Jump Overs Перепрыгивания через ящик Ящик для прыжков
G Burpee Бёрпи
G Burpee Bar Muscle-ups Берпи с выходом на турнике Турник
G Burpee box jump Бёрпи с запрыгиванием на тумбу Ящик для прыжков
G Burpee Muscle Ups Бёрпи с выходом силой на кольцах Кольца гимнастические
G Burpees Bar-Facing Берпи с перепрыгиванием штанги Штанга
G Chest To Bar Pull-up Подтягивания грудь к перекладине Турник
G Developing Pushups Отжимания для новичков
G Dip Отжиманяи на брусьях Брусья
G Floor Wipers Полотер Штанга
G GHD (Glute-Ham) Sit-up Ситапы-пресс на тренажере гиперэкстензии Тренажер GHD (Гиперэкстензия)
G Handstand Стойка на руках
G Handstand Push-ups Отжимания в стойке на руках (вниз головой)
G Jumping Pullups Прыгающие подтягивания Турник
G Jumping Squats Приседания с выпрыгиванием Штанга
G Kipping Pull-ups Подтягивания с раскачкой Турник
G Knees to Elbows Колени к локтям на перекладине Турник
G L-Pull-up L-подтягивание Турник
G L-sit Удержание Уголка Брусья, Ящик для прыжков
G L-sit on bar Уголок на турнике Турник
G L-sit on rings Удержания уголка на кольцах Кольца гимнастические
G Muscle-ups Выход на кольцах Кольца гимнастические
G One Legged Squat (The Pistol) Приседания на одной ноге (пистолетик)
G Plank Планка
G Push-up Standards Отжимания стандартные
G Ring chest fly Глубокие отжимания на кольцах Кольца гимнастические
G Ring Dips Отжимания на кольцах Кольца гимнастические
G Ring handstand push-ups Отжимания в стойке на кольцах (вниз головой) Кольца гимнастические
G Ring plank crunches Скручивания планки на кольцах Кольца гимнастические
G Ring push-ups Горизонтальные отжимания на кольцах Кольца гимнастические
G Ring Rows Подтягивания на кольцах Кольца гимнастические
G Rope Climb Подъёмы по канату Канат
G Sit-ups Пресс (Ситап-пресс)
G Standard Pull-up Подтягивания стандартные Турник
G Toes to Bar Подносы/ подъём носков к перекладине Турник
G Towel Pullup Подтягивание с полотенцем Турник
G Turkish Get-up Sandbag Турецкий подъем с сэндбэгом Сумка для песка
G V-situp Складка
G Wall Walk Ходьба по стене
G Weighted Pullup Подтягивания с отягощением Турник
G Windshield wipers Дворники Турник