CF52 261113 (CF52 261113)

Категория WOD : 
Клубный WOD
Название (Eng): 
CF52 261113
Название (Рус): 
CF52 261113
Задача: 
Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 
1 раундов
Задание: 

30 Бросков набивного мяча в цель, 9 кг
30 Поднятий штанги из положения с пола в положение над головой любым способом, 43 кг
30 Махов гирей, 32 кг
30 Приседаний со штангой над головой, 43 кг
30 Берпи
30 Взятий на грудь с пола, 43 кг

Ограничение по времени 25 минут.

Оценка: 
Средняя: 3.7 (6 votes)
Модальность тренировки: 
Нормативы
Начинающий: 
24:00
Средний уровень: 
18:00
Уровень атлета: 
13:00
Элитный уровень: 
10:00

Комментарии

Аватар пользователя Max_nn
Время выполнения: 
14.20 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Антон Руденчук
Время выполнения: 
15.53 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Штанга 45 кг. Все остальное , как предписано.
Аватар пользователя Natalia
Время выполнения: 
17.12 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Мяч - 5 кг, штанга - 28 кг, гиря - 20 кг. Предплечья отвалились...
Время выполнения: 
19.30 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Все как есть, пропотел на ура!
Время выполнения: 
19.22 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Штанга 43 гиря 24 ( результат три дня назад тоже с гирей 24) улучшил на 8 секунд, мелочь, но приятно)))
Аватар пользователя алекs
Время выполнения: 
20.17 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Все веса по комплексу, оверхеды затормозили ))))
Аватар пользователя Паня
Время выполнения: 
12.42 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Замена бросков мяча на трастеры гирей 24 на 11 повторений, махи с той же гирей [провтыкал масштаб и сделал 30 вместо 40-( ] На все остальное сэндбег 40. Замечательный WOD-))), подышал так подышал, руки привет-).