Битва Титанов на Siberian Showdown 2013 ( Battle of Titnans Siberian Showdown 2013)

Категория WOD : 
Название (Eng): 
Battle of Titnans Siberian Showdown 2013
Название (Рус): 
Битва Титанов на Siberian Showdown 2013
Задача: 
Максимальное кол-во раундов за 10 мин
Задание: 

"Комплекс Медведь" Закончить как можно больше раундов и повторений за 10 минут:
Вес штанги 100кг
1 подъем штанги на грудь
1 фронтальный присед
1 толчок штанги с груди
1 приседание штанга на плечах
1 толчок штанги из-за головы

Оценка: 
Средняя: 4.1 (10 votes)
Дополнительная информация: 

Раунд засчитан когда во время выполнения всей связки штанга на пол не ставиться. Вес масштабировать под свой уровень.

Модальность тренировки: 
Видео на YouTube: 

Комментарии

Выполнил этот комплекс через 7 минут после 75 приседов с весом 105-115 кг за 14 . 20 минут. ( 50 приседов 105 кг+ 25 приседов 115 кг). уже на забитых ногах. Штанга 80 кг, 9 минут с 1 повторением в минуту, последняя минута- 3 повтора. Итого: 12 повторений. Т.е. можно планировать в 10 мин. 16-18 повторений с этим весом..........с интервалом 40-45 сек + МОЩНО финишировать.
Время выполнения: 
21.50 мин.
Результат: 
30 Повторений (или Раундов)
30 связок МЕДВЕДЯ с интервалом 45 сек. Штанга 80 кг. Брал на грудь сразу же в сед, т.е выполнял классический КЛИН, толчок штанги выполнял в ТРАСТЕРОВОМ режиме ( на одном движении), а при опускании штанги на спину плавно подлавливал ее на "середине" приседания....... Все 30 повторов смог удержать на одной скорости выполнения: 10 сек работа + 35 отдыха..........
Аватар пользователя Valera Merkovsky .
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
12 Повторений (или Раундов)
штанга 70 кг мой уровень на сегодня
Видео на YouTube: 
Аватар пользователя Боряк Валера
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
11 Повторений (или Раундов)
Штанга 67.5 кг.Толчок из-за головы дается тяжело.
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
12 Повторений (или Раундов)
Штанга - 70кг
Аватар пользователя Mytant
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
16 Повторений (или Раундов)
Вес штанги 90 кг. Хотел 100 кг но еще не готов.
Аватар пользователя Jay
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
10 Повторений (или Раундов)
С чего то нужно начинать) штанга 70 кг, сделал ровно 10 раундов.
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
13 Повторений (или Раундов)
штанга - 70кг
Аватар пользователя Саша Фёдоров
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
24 Повторений (или Раундов)
не до конца восстановился после ангины, так что пожалел себя, вес на штанге был всего 60
Время выполнения: 
10.00 мин.
Результат: 
22 Повторений (или Раундов)
штанга 72 кг. собственный вес 78кг.