CrossFit WOD - Задание на день

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Показано кроссфит тренировок (WOD) 261 - 280 из 1318
Название WOD Задание на день Раундов (кругов) Тип тренировки Количество результатов Оценка
CrossFit WOD 13.2 (CrossFit WOD 13.2 )

10 мин без отдыха вес штанги 52 кг
5 жим штанги от груди стоя головой
10 становая тяга
15 запрыгивания на тумбу 60 см

На время WM 8
Средняя: 4 (1 vote)
Crossfit WOD 14.5 CrossFit Games Open 2014

На время 21-18-15-12-9-6-3 повторений:

-Выбросы 43/29 кг,
-Берпи с прыжком через штангу стоя лицом к штанге.

7 раундов WM 67
Средняя: 4.2 (30 votes)
Crossfit WOD 150603

Выполнить на время:
- 50 запрыгиваний на тумбу 60см.,
- 25 отжиманий в стойке на руках,
- 40 запрыгиваний на тумбу 60см.,
- 20 отжиманий в стойке на руках,
- 30 запрыгиваний на тумбу 60см.,
- 15 отжиманий в стойке...

5 раундов GM 1
Голосов еще нет
Crossfit WOD 160219

Выполнить на время, работая в нечетные минуты с отдыхом в четные минуты:
100 подтягиваний до груди
125 жимовых швунгов, 43 кг
150 приседаний со штангой на спине, 43 кг
Работа с 0:00 по 1:00, отдых 1:00-2:00, работа 2:00-3:00,...

На время WG 1
Голосов еще нет
Crossfit WOD 2010

20 Вставания на ящик по одной ноге(10 раз на каждую)16/12
10 Берпи-становая 16/12
20 Крокодил(медвежья проходка с отжиманием)
10 Берпи-подтягивание
20 Колени к локтям на перекладине

5 раундов WGM 1
Средняя: 4.8 (5 votes)
Crossfit WOD 2014 REGIONALS EVENT 6

50 калорий гребля
50 перепрыгиваний через бокс, 60/45 см
50 становых тяг, 80/55 кг
50 бросков мяча, 9/6 кг
50 отжиманий на кольцах
50 бросков мяча, 9/6 кг
50 становых тяг, 80/55 кг
50 перепрыгиваний через...

На время WGM 2
Средняя: 5 (2 votes)
Crossfit WOD 20x20

20 мяч в стіну
20 сіт-ап
20 стрибки на тумбу, 60 см
20 віджимання
20 взяття на груди 60 кг
20 подвійні стрибки
20 трастер, 15 кг гантелі
20 підтягувань
20 присід зі штанго над головою 40 кг
20 махи...

1 раундов WGM 0
Голосов еще нет
Crossfit WOD 2U

Бег 1000м
Взятие гири на грудь 50(25+25)
Толчок гири 50(25+25)
Рывок гири 50(25+25)

1 раундов 0
Голосов еще нет
Crossfit WOD 300 Spartan

Гиря 16 кг.

1. Вращение гири вокруг корпуса перехватывая руками — 10 раз в каждую сторону
2. Вращение гири над головой двумя руками — 10 раз в каждую сторону
3. Наклоны, гиря держится на спине — 10 раз
4. Мельница — наклоны в...

1 раундов 0
Голосов еще нет
Crossfit WOD 300 Spartans with kettlebell

1. Вращение гири вокруг корпуса перехватывая руками — 10 раз в каждую сторону;
2. Вращение гири над головой двумя руками — 10 раз в каждую сторону;
3. Наклоны, гиря держится на спине — 10 раз;
4. Мельница — наклоны в сторону до...

18 раундов W 12
Средняя: 4.7 (9 votes)
Crossfit WOD 37

10 подтягиваний прямым хватом
10 сит-ап
10 присяданий
10 подтягиваний обратным хватом
10 отжиманий от пола
10 выпадов на каждую ногу
10 отжиманий на брусьях

3 раундов G 7
Средняя: 4.8 (4 votes)
Crossfit WOD 3x10

ТриНаДесять-I
Кол-во раундов: 3
100м - Бег с сумкой - 30кг
10 - прыжков на ящик - 60см
10 - махи гирей - 24кг

Отдых 1 минута

ТриНаДесять-II
Кол-во раундов: 3
10 - швунг жимовой - 40кг
10 - бросок...

3 раундов WGM 1
Средняя: 2.3 (3 votes)
Crossfit WOD 5 minutes of burning

21-15-9
Берпи
Колесо
Нужно уложиться в 5 минут!
P.S.Я колесо катал с колен. Кто может с ног -выложите время минимальное, будем вместе корректировать!

3 раундов GM 8
Средняя: 4.3 (3 votes)
Crossfit WOD 555

100 секунд планка
90 дабл роуп
80 приседаний
70 секунд стойка на руках
60 сит-ап
50 отжиманий
40 запрыгиваний на тумбу
30 подтягиваний
20 бёрпи
10 выходов на турнике
5 отжиманий в стойке

1 раундов 1
Голосов еще нет
Crossfit WOD 777

70 одиночных прыжков на скакалке
7 медвежьих отжиманий
7 воздушных приседаний
7 отжиманий с отрывом ладоней внизу
7 выпадов со сменой ног в прыжке
7 скручиваний с касанием носков на полу
7 бёрпи

7 раундов M 15
Средняя: 3.8 (14 votes)
Crossfit WOD 8th lungs

Цикл(раунд)
20 секунд трастеры 43 кг
10 сек отдыха
20 секунд заброс в стойку 43 кг ( с виса )
10 сек отдыха
Задача закрыть как можно большее кол- во повторений соблюдая временные рамки

8 раундов 1
Голосов еще нет
Crossfit WOD abby 20151215

Закончить за минимальное время
21-15-9
Швунг жимовой 61/43 кг
Подтягивания грудь к перекладине/подтягивания
Отдых 5 минут
9-15-21
Приседания со штангой на груди 61/43 кг
Прыжки на тумбу 60/50 см

21-15-9...

6 раундов 2
Средняя: 5 (1 vote)
Crossfit WOD abby morning 2

Закончить как можно больше раундов за 8 минут:
Чистые подтягивания - 8 раз
Чистые отжимания в стойке на руках - 4 раза

AMRAP 8 min:
Strict Pullups - 8
Strict HSPU - 4

На время 0
Голосов еще нет
Crossfit WOD AFAP

10 подтягиваний
10 рывков гантели, выполняемых через берпи

5 раундов WG 0
Голосов еще нет
Crossfit WOD AFAP

- 30 становых тяг
- 5 бёрпи
- 25 взятий на грудь в стойку с виса
- 5 бёрпи
- 20 фронтальных приседаний
- 5 бёрпи
- 15 жимов (швунгов) с груди
- 5 бёрпи
- 15 жимов (швунгов) с груди
- 5 бёрпи...

На время WG 6
Средняя: 5 (2 votes)

Страницы