Тяжелая атлетика + Гимнастика - 2012-12-10 00:00:00

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Дата тренировки: 
10-12-2012
Программа тренировки: 

На время:
50-40-30-20-10
Махи гири 32/24кг
Отжимания
10+10 приседания с гирей в вытянутой вверх руке над головой 32/24кг

Доп информация : 
Выполнять в следующей последовательности: 50 махов,50 отжиманий, по 10 на каждую руку приседов. Затем все по 40 и приседов снова по 10 и т.д.

Комментарии

Аватар пользователя ярко
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Время: 
18.32

Класно, але після травми присідати тяжко і збив дихання.

Результат: 
3 Повторений (или Раундов)
Время: 
22.20

До конца вод не доделал.50-40-30 гиря-10кг. Очень плохо ,будем тренироваться!!!.