Тяжелая атлетика + Гимнастика + Кардио - 2012-12-04 00:00:00

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Дата тренировки: 
04-12-2012
Программа тренировки: 

4 раунда на максимум повторов:
1 мин. двойные прыжки на скакалке
1 мин. рывок гантели правой рукой с пола 20/12кг
1 мин. рывок гантели левой рукой с пола 20/12кг
1 мин. приседания со штангой над головой 35/20кг
1 мин. отдых

Комментарии

Результат: 
4 Повторений (или Раундов)
Время: 
20.00

1раунд-100-8-6-10
2раунд-100-8-6-10
3раунд-100-8-6-10
4раунд-84-8-6-10
Скакалка прыжки одинарные. Штанга 20 кг. Гантели 12кг.