Тяжелая атлетика + Гимнастика - 2012-11-30 00:00:00

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Дата тренировки: 
30-11-2012
Программа тренировки: 

Табата
8 раундов на время:
20сек. подъем штанги на грудь 45/30кг
10сек. отдых
20сек. отжимания на кольцах
10сек. отдых
20сек. колени к локтям
10сек. отдых
20сек. толчковый швунг штанги 45/30кг
10сек. отдых

Доп информация : 
Результатом считается наименьшее количество повторений в каждом из упражнений показаные во всех раундах.

Комментарии

Результат: 
8 Повторений (или Раундов)

Штанга-30кг. Подъем штанги на грудь-35.

Аватар пользователя Rusty