8-ка с гирей (Kettlebell Figure 8)

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Название RUS: 
8-ка с гирей
Название ENG: 
Kettlebell Figure 8

Тип упражнений:

Необходимо:

Видео YouTube: 

Комментарии

Аватар пользователя Космос

Юрий, а что эта восьмерка тренирует? вообще зачем она нужна?

Аватар пользователя ярко

"Фігура 8" має варіанти з випадами ноги вперед, взад і з підйомом гирі на плече.

Видео YouTube: