Доношение. Carrying

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Название RUS: 
Доношение
Название ENG: 
Carrying

Необходимо:

Техника выполнения упражнения: 

«Доношение»— сложное упражнение, требующее большой силы и хорошей координации.
Поднимите штангу или гирю правой рукой вверх. Удерживая ее на прямой руке, присядьте, возьмите с пола левой рукой гирю, выпрямитесь и, сгибая руку в локтевом суставе, поднимите гирю к плечу, а затем выжмите вверх. Четко зафиксировав поднятые гирю и штангу, опустите их к плечам, а затем поставьте на пол.

Выдающийся эстонский атлет и борец Георг Лурих поднимал правой рукой штангу в 105 кг и, удерживая ее вверху, брал с пола гирю в 34 кг и тоже поднимал вверх.

Видео YouTube: