Бросок мяча об пол (Ball Slams)

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Название RUS: 
Бросок мяча об пол
Название ENG: 
Ball Slams
Техника выполнения упражнения: 

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты наружу. Поднимите мяч над головой на выпрямленных руках. Держите корпус ровно.

УПРАЖНЕНИЕ - Ударьте мячом об пол, одновременно уходя в сед, и поймайте его при первом отскоке. Встаньте из седа и поднимите мяч над головой.

Видео YouTube: