Клоун Пуки в КроссФите или тренировка на полный желудок.

Друзья!

На данный момент идет процесс обновления. Весь сайт будет переработан, изменен дизайн, добавлен функционал!
В связи с этим возможность добавление новых WOD, временно отключена.

Клоун Пуки (КроссФит)В КроссФите есть один неизменный герой - Клоун Пуки (от англ. Puke – тошнить), стоящий на корточках клоун опустошающий содержимое своего желудка на пол.

с чем это связано?
Тошнота во время тренировки дело абсолютно не новое, как правило она вызвана от перенапряжения системы пищеварения во время тренировки. Перенапряжение в большей степени провоцирует наличие не переваренной пищи в желудке во время выполнения высокоинтенсивных упражнений. Тошнота может перейти в рвоту при долгих нагрузках когда перенапряжение организма достигнет предела. Естественно если этот момент наступил следует немедленно прекратить тренировку.

Учитывая высокую интенсивность тренировок CrossFit Вы вполне легко можете вызвать тошноту или рвоту во время тренировки (если конечно будите работать на пике своих возможностей). Но дабы сократить вероятность не столь приятного занятия, все таки рекомендуем не есть перед тренировкой продукты, которым необходимо долгое время на переваривание.