Crossfit WOD Extaz

Категория WOD : 
Личный WOD
Название (Eng): 
Extaz
Название (Рус): 
Экстаз
Задача: 
Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 
5 раундов
Задание: 

Поднятие туловища на пресс 25
20 Приседания
25 Скручивания локоть к противоположному колену с оторванными от пола лопатками
20 Приседания
25 Ноги под углом 90 градусов подтягиваем корпус и касаемся щиколоток
20 Приседания
25 Ноги на весу, подтягиваем колени к груди
20 Приседания
25 Поднимаем ноги на весу
20 Приседания

Оценка: 
Средняя: 4.7 (6 votes)
Модальность тренировки: 
Нормативы
Начинающий: 
закончить
Средний уровень: 
30 минут
Уровень атлета: 
24 минут
Элитный уровень: 
менее 20 минут

Комментарии

Аватар пользователя 88
Время выполнения: 
31.43 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя 88
Время выполнения: 
31.00 мин.
Время выполнения: 
27.00 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Паня
Время выполнения: 
26.05 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
ноги ноги...=)))
Аватар пользователя Rusty
Время выполнения: 
31.35 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
мощно. после двух выходных. жесть)))
Аватар пользователя MaxTending
Время выполнения: 
41.18 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)