Кира (Kira)

Категория WOD : 
Личный WOD
Название (Eng): 
Kira
Название (Рус): 
Кира
Задача: 
Закончить задание за минимальное время
Задание: 

Бег 1.5 км
30 швунгов, (60кг) каждый раз брать с пола
30 оверхед (60 кг)
бег 1.5 км

Оценка: 
Средняя: 5 (1 vote)
Дополнительная информация: 

Оверхед делать сразу после швунга
швунг-оверхед один повтор

Модальность тренировки: 

Комментарии

Требуются пояснения по ВОДу. Возможно речь идет о Взятии-толчке+ приседания со штангой над головой...................
мне кажется более уместно швунг а не толчок
И все-таки, швунг ( толчковый, жимовой)- перемещение штанги с груди в положение над головой. Когда штанга каждый раз перед выполнением швунга берется с пола- то это техническое действие называется ( в русском языке) тяжелоатлетическим ТОЛЧОКом. Ну а ОВЕРХЕД угадывается только логически....................
Аватар пользователя Еней
Время выполнения: 
24.34 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Бег на дорожке. Штанга 60 кг. Выполнил последовательно: после 30 толчков - 30 оверхедов.
Аватар пользователя Еней
Время выполнения: 
23.19 мин.
Результат: 
1 Повторений (или Раундов)
Бег на дорожке. Штанга 60 кг. Выполнил последовательно: после 30 толчков - 30 оверхедов.